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店舗パーソナルトレーニング

​安全性と効果性にこだわった、医師が指導するトレーニングで、確実に結果を出す

 

生活習慣病や各種疾患がある方も是非ともご相談下さい

店舗内での筋力トレーニングはもちろん、VRを利用した有酸素運動も併せて行います

一人ひとりにあった最も効率の良いトレーニングを提供します

ジムでフィットネス

1枠1時間半

流れ

体重・体脂肪率測定(約5分、Inbody使用)
握力測定(約5分)
問診票記入(希望制、約5分、初回のみ)
ミニレクチャー(希望制、運動・栄養学 約5分)
ストレッチ(希望制、約5分)
筋力トレーニング(通常5-6部位、約40分)
VR有酸素運動(希望制、約10分)

着替え・洗面(約15分)

トレーナーが個人ごとに作成したカルテに基づき

​毎週継続的な指導を行います。

使用機材

スミスマシン

ダンベル

EZバー

​など。自重トレーニングでは鍛えるのが難しい筋を

しっかりと鍛えることが可能です。

VRボクシング

有酸素運動

パーソナルトレーニングジムでは

有酸素運動が手薄になりがちです

VR機材を用いることにより

楽しくハードなトレーニングを実現しました

ロッカールーム

シャンプー LaCasta
化粧水 POLA カラハリ
ハンドウォッシュ Aesop Reverence Aromatique Hand Wash
ドライヤー レプロナイザー 2D Plus
などなど用意しています。
パーソナルジム体験、お待ちしております(^^)

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※システムの都合上予約後の時間変更が生じる場合がございます

時間変更の場合、こちらからご連絡させていただきます​。

トレーナー紹介

内田写真.JPG

内田 晃司  MedSciSportLab代表

医師・医学博士

日本医師会認定健康スポーツ医

NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)

日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナーパートナー(JSA-CSTP)

日本スポーツ協会(JSPO)スポーツドクター​(2023年10月認定予定)

運動生理学・栄養学の研究に従事、エビデンスに準拠した効率の良い指導を行います。

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近藤 大樹 

医学修士

​MSSL認定トレーナー

NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)今春取得予定

運動生理学教室での研究活動に従事。

教壇にて生理学の講義経験有。

エビデンスに準拠した効率の良い指導を行います。

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